千知好纯芝麻油价位_千禾芝麻油怎么样

1.染发剂质量有好有坏吗？

2.赣州荣榕网络服务有限公司和广州千知路盟哪个好

3.谁了解深海鱼油啊？

4.哪种油比较健康，适合全家人食用呢

5.在农贸市场做一个小型的加工芝麻油的摊位能不能养活自己？

6.杭州千知教育正规吗

我以前有高血压，高压165，低压120，去年去贵州医科大学附属医院检查，发现有陈旧性心脏左下壁心梗。如今我在没有吃降压药之前测血压，高压130左右，低压90左右，陈旧性心梗现在也慢慢消失。而且每天早餐吃面条必须放猪油，想吃猪肥肉的时候吃二三片，猪油猪肉经常吃。我去年的体重183斤，身高1.7米的我够肥胖的吧？如今的我体重153斤，和去年相比，够苗条的吧？

本人没有吹牛，是事实！

以猪油为代表，它含有饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，具有一定的营养，可有效促进胆固醇的合成。

而且，它具有植物油不可比拟的醇香，搭配一些吃油较大的素食（比如茄子、萝卜），荤素结合让人更有食欲，且能促进对维生素等营养物质的吸收。

放在上个世纪买不起猪肉的年代，猪油确实是人们的“救星”，能满足吃荤食的口腹之欲。可是，放到现在的普通人家里，其实可以完全不吃动物油。

因为动物油的饱和脂肪酸和胆固醇较高，如果长期食用，容易引起高血压、动脉硬化、高脂血症等疾病，增加心脑血管意外发生率，对 健康 十分不利。

本身现在人们的饮食就可能令饱和脂肪的摄入量超标，再吃动物油，无异于雪上加霜。对此，小九的建议是动物油能少吃就少吃。

当然，对于平时不爱吃荤，且又少在外边吃饭的人来讲，偶尔在自家用猪油，倒可以给你的身体补充能量和饱和脂肪，令营养更均衡。

植物油怎么选

如果你荤素都吃，那么相比动物油，更建议吃植物油，可避免摄入太多的饱和脂肪酸和热量，降低患病的风险。

吃植物油，提醒大家注意一个大原则，那就是：

烹调温度一定不能太高！！

因为植物油的烟点普遍低，如果你高温煮油直至冒烟，容易产生有害物质，增加致病风险。

建议热锅低油，少煎炸，多炖煮。或者你选择合适的植物油，调整烹调温度。

超市里的植物油琳琅满目，不知道怎么选？这里归个类，希望可以解决你的问题。

· 芝麻油

就是香油，一般用来凉拌，或者菜做成之后撒点儿提香。

· 花生油

但不饱和脂肪酸稳定，不容易过氧化，所以用来适合炒菜。

· 菜籽油

与花生油结构类似，可用于炒菜。

但它含有芥酸，不好吸收，所以最好多炒一会儿，让芥酸挥发掉，或者选低芥酸菜籽油。

· 葵花籽油

含有丰富的亚油酸和维生素E，且有α-生育酚，可以说营养价值很高了。

但耐热性差，容易过氧化，所以建议低温烹饪，不要煎炸食物。

· 玉米油

含有丰富维E和亚油酸，有强抗氧化作用，适合快速烹炒，能保持蔬菜的色泽和香味。

· 大豆油

含有一定量的α-亚麻酸和高含量的亚油酸，可降低胆固醇代谢，但在高温下不稳定，所以不建议煎炸。

· 橄榄油

单不饱和脂肪酸非常丰富，耐热性好，可以快速爆炒，也可以凉拌。

选油其实也就10个字

吃油不超量，品种勤更换。

首先，对待植物油，最好时常更换品类。

可以根据自身需求来选，比如，重口味可选风味调和油，三高特殊人群，可选不饱和脂肪酸配置亚油酸、维生素E的营养调和油；煎炸食物可选烟点高的猪油、菜籽油等。

另外，一天吃油别超过25g。即便是营养价值很高的植物油，也不能多吃，因为它仍属于一种脂肪，吃多了一样会令摄入的热量和油脂超标，对身体造成伤害。

提到高血压，很多人可能已经不以为意，因为这种疾病如今实在是太常见了。但这并不意味着高血压不会对身体造成伤害。高血压如果不能得到及时治疗，将会导致严重的并发症，这可能包括心血管疾病、肾病等。

对于大多数高血压患者来说，需要靠药物来帮助降血压。除此之外，日常还要注意从饮食上帮助降血压，比如低盐。除了盐，食用油也是我们做饭时候经常需要用到的，那么对于高血压患者来说，应该吃什么样的油最好呢？

1.高血压患者适合吃什么油？

我们日常生活中常见的油有菜籽油、花生油、葵花油、玉米油，以及动物油脂等。但是这些油，并不全都适合高血压患者食用。众所周知，高血压患者需要避免摄入过多的脂肪，所以，在选择食用油的时候要慎重。一项发布在《临床营养学》上的研究表明：特级初榨橄榄油可以帮助老年高血压患者控制血压水平。

这是因为，这类橄榄油中含有多酚，这种物质是一种强抗氧化剂。多酚可以通过保护体内的低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）不被氧化，从而降低血压水平。而血压升高，很多时候是由于低密度脂蛋白胆固醇被氧化而导致的。

2.如何正确使用橄榄油

选择优质橄榄油：市面上橄榄油的种类繁多，在购买的时候，要注意选择特级初榨的橄榄油。只有这种类型的橄榄油中含有多酚，对高血压患者更有益。

烹饪方法：橄榄油在加热的时候，会造成大量营养流失。所以，最好不要使用橄榄油炒菜，可以用它来凉拌食物。

3.能帮助降压的其他方法

改变饮食习惯：高血压患者应该注意日常的饮食习惯。尽量避免摄入大量动物脂肪以及盐；酒精也需要尽量避免。平时多吃含钾、钙以及纤维的蔬菜水果，可以帮助降低血压值。

运动：适当地运动，对降血压有很好的帮助。一般不建议高血压患者进行剧烈运动，可以选择游泳、慢跑、散步等规律的有氧运动，能够增加心肺功能，保护血管 健康 ，从而达到降压的效果。

我身边有一些高血压朋友，平时的饮食习惯是经常吃大鱼大肉，烹调方式最喜欢油炸、油煎、烧烤、卤制品等等。

在这种情况下，如果不改变饮食习惯，单单依靠吃降压药，想达到稳定的降压效果很难。

高血压患者饮食上要尽量减少动物性荤油，以植物油为主。

1.玉米胚芽油

因为玉米胚芽油本身不含胆固醇，而且特别容易被人体吸收。

玉米胚芽油富含亚油酸，具有软化血管、降低血压，可以起到预防和改善动脉硬化的作用。

玉米胚芽油还富含植物淄醇，有显著降低胆固醇的作用。

2.橄榄油

研究表明，橄榄油是最适合人体营养的油脂。

另外，橄榄油可以预防高血压，改善大脑功能，防治高血压并发症，对于女性延年益寿也有帮助。

3.菜籽油

菜籽油是食用油中的上等植物油。

菜籽油富含维生素E等很多营养物质，不含胆固醇，特别容易被人体吸收。

如果长期食用菜籽油，可以明显的降血压、降血脂，可以有效的预防血管硬化等疾病。

平时饮食中要注意少油、少盐；以上几种适合高血压患者的食用油，要轮换着吃。

食用油是膳食必需营养素之一，也是人体能量的重要来源。近几年，我国食用油生产、加工、贸易迅速发展，国内外食用油脂产品市场竞争日益激烈。人们的消费观念也从“吃饱”到吃“精细”再到“吃出 健康 、吃的安全”不断转变。

大豆油

大豆油是世界上最常用的食用油之一， 大豆油中含有大量的亚油酸。亚油酸是人体必需的脂肪酸，具有重要的生理功能。幼儿缺乏亚油酸，皮肤变得干燥，鳞屑增厚，发育生长迟缓；老年人缺乏亚油酸，会引起白内障及 心脑血管病变。大豆油中还含有磷脂，具有降血脂的作用。必需脂肪酸包括阿尔法亚麻酸和亚油酸两种，我们常吃的油大多数都是亚油酸含量比较高的。但过多的亚油酸会导致脂质过氧化，不利于控制血压，甚至伤害血管。

而大豆油中虽然富含阿尔法亚麻酸和亚油酸两种脂肪酸，但阿尔法亚麻酸含量相对较高。因此可以起到控制血压、维持血压稳定的作用，很适合高血压患者。

玉米油

玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达80%～85%。玉米油本身不含有胆固醇，它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用，故能减少对血管产生硬化影响。对老年性疾病如动脉硬化、糖尿病等具有积极的防治作用。由于天然复合维生素E的功能，对心脏疾病、血栓性静脉炎、生殖机能类障碍、肌萎缩症、营养性脑软化症均有明显的疗效和预防作用。有的老人每天空腹食用一匙玉米油，以此作为一种补品。

玉米油富含多种维生素、矿物质及大量的不饱和脂肪酸，主要为油酸和亚油酸，能够降低血清中的胆固醇，防止动脉硬化，对防治“三高”及并发症有一定的作用。 [1]

花生油

花生油由20%饱和脂肪酸和80%的不饱和脂肪酸所组成，其中主要是油酸、亚油酸和棕榈酸。花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。据国外资料介绍，食用花生油，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。花生油中含抗衰老成分胆碱，有延缓脑功能衰老的作用。2

还发现有益寿延年心脑血管的保健成分3种；白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇，实验证明，这几种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集、防治动脉硬化及心脑血管疾病的化学预防剂。

橄榄油

橄榄油是世界公认的 健康 好油，是必不可少的厨房必备油。在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”。橄榄油中含有一种其他食用油缺少的特殊脂肪酸，对保护心脑血管具有非常重要的作用。

橄榄油突出特点是含有大量的单不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸除能供给人体热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，能增加人体内的高密度脂蛋白HDL(好胆固醇)的水平和降低低密度脂蛋白LDL(坏胆固醇)水平，从而能防止人体内胆同醇过量。

这种特殊脂肪酸就是单不饱和脂肪酸，它能减少血液中的胆固醇和甘油三脂；使高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）的含量升高，低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）含量降低，防止动脉粥样硬化；还能抗血小板凝集，预防血栓形成。

说起高血压，可是一种非常常见的慢之一，不仅患病率高，由于并发症导致的致残率也高，所以预防和控制高血压的就尤为重要。问题中提到的关于高血压如何吃油才 健康 ，这个问题确实是高血压人群必须引起重视的一件事。

高血压 健康 吃油的第一要素：控量！

高血压人群要严格的控制食用油的量。每天的用油量控制在30g以内。油脂摄入过多，容易诱发肥胖，而肥胖对于血压的控制是非常不利的。

高血压 健康 吃油的第二要素：“花心”！

食用油看着长相没啥区别，但是油的内涵确实差别很大。根据脂肪酸的不同，把植物油分为：

n-6系列---代表油：花生油、芝麻油、豆油、葵花子油、香油等（常见的价位亲民的油一般都是以n-6为主的）；

n-3系列---代表油：亚麻籽油、紫苏油、胡麻子油；

n-9系列---代表油：橄榄油、山茶籽油。

高血压的人群在选择食用油的时候，适当的降低n-6系列的油，提高n-3和n-9系列的油。家里的油要三种系列的油都要准备一瓶，每天调换着“花心”着吃。

高血压 健康 吃油第三要素：最好不要用动物性油脂去炒菜。

高血压的人群要减少饱和脂肪酸的摄入，因为膳食餐盘中获取饱和脂肪酸的食物来源可以从动物性的食物中去获取，特别是畜肉，所以在烹调用油上要避免或是减少用动物性油脂来烹调。因为饱和脂肪酸在体内比较难消化，容易增加血管的负担。

总结一下就是高血压 健康 吃油就是17字方针：控量、花心、最好不要用动物性油脂去炒菜。

随着生活条件的改善，几乎家家都有得高血压的老人，得了高血压高血糖吃饭处处都要注意，比如盐，比如油，都有注意事项。

平常家里吃的油主要是动物油、棉籽油、人造油、橄榄油、菜籽油、芝麻油、花生油、玉米油、大豆油、葵花籽油等。

1、首先高血压患者不宜吃动物油，动物油中的饱和脂肪酸多，容易导致胆固醇沉积在血管壁上，导致血管壁厚度增加，弹性降低，会进一步引起动脉管腔狭窄，形成动脉粥样硬化，增加冠心病的风险。

2、人造油与动物油对人体的伤害类似，它含有过多的反式脂肪酸，容易导致动脉硬化，增加血液粘稠度。

3、高血压患者吃菜籽油是比较好的，因为菜籽油含有不饱和脂肪酸和维生素E，具有软化血管的功效。

4、花生油也是高血压患者的选择，花生油中含有白藜芦醇、单不饱和脂肪酸，可以抑制血小板粘聚、防止血栓形成，保护血管壁。

5、芝麻油中的亚油酸、棕榈酸可以促进胆固醇代谢，消除动脉血管壁上的沉积物，从而软化血管，保持血管弹性。

6、玉米油、大豆油、葵花籽油都含有很多的不饱和脂肪酸，对血管有保护作用。

近年来，“三高”人群是越来越多，之所以不断增多，其实和我们的饮食有很大的关系，其中，和每天摄入的油息息相关。你可别不信!

油的种类有很多，茶籽油、菜籽油、大豆油、花生油、葵花油、调和油等，但是对于三高人群而已，吃错油，可能身体情况越来越差。而且“三高”人群宜选的油又不一样。

接下来，我们我们来瞧瞧如何 健康 吃油，科学吃油。

首先，糖尿病患者适合芝麻油

染发剂质量有好有坏吗？

日本的浅草寺，我们都是熟悉的，这里是一处寺庙，不仅有着很多人来这里烧香，而且这里还有很多的美食和购物的地方，那么我们来这里可以买些什么呢？小编这就来给大家整理一下啊！

浅草面包饼干

虽然浅草都是日式点心居多，其实它也拥有许多贩卖西式点心的店家。最厉害的是，不管哪间店，都非常道地、非常好吃呢!

在众多西式点心中，最想推荐给大家的就是「浅草面包饼干」了。酥脆的口感搭上浓浓的奶油香，让人一片接一片，停不下来。近年，各大媒体均有来访，简直是超人气的手信呢。

想要买浅草面包饼干的朋友，在仲见世的街道内是找不到的。它的总店位于雷门附近，交通便利，很容易就看得到店家。来到浅草，不能错过尝试这个风味十足的西式点心，还记得也要一并买来送礼哦!

攻略

名称：浅草面包饼干

购入店铺：浅草面包干浅草雷门本店

住址：日本东京都台东区浅草1-18-2雷门HOTEL1楼

营业时间：10:00AM～8:00PM

交通方式：从浅草车站徒_3分钟

浅草人形烧

闲游在浅草，随处都可见的人气伴手礼就是“人形烧”。以雷门、五重塔等各种可爱造型所烘烤出来的鸡蛋糕。

而这个人形烧也分为“有包内馅”与“没包内馅”两种，可依自己的喜好做搭配。难得来到浅草，不妨两种都买，享受口味变化的乐趣!

好吃又可爱的外型，作为伴手礼送人是最好不过。但也非常推荐当场现买现吃!刚烤起来的人形烧外皮香酥且散着淡淡的蛋糕香，趁热吃才能尝到最原始的美味。

攻略

名称：人形烧

购入店铺：元祖木村屋人形烧本铺

住址：东京都台东区浅草2丁目3-1

营业时间：9:30AM～6:30PM

交通方式：从浅草车站徒_5分钟

浮世绘日本画

除了美味，还有艺术品!盛行于江户时代的浮世绘，是描画当时庶民生活的愉快情景。而它的美，在海外可是非常出名且深受许多外国人的喜爱。

如此象征日本文化的艺术作品，现今在日本却也非常少见了。但在浅草的仲见世街道中，却有好几间贩售浮世绘的店家。而在这些店家中，也有几间是贩售传承古早绘画手法的日本画。

来到仲见世，一定要进这些店家鉴赏美丽的艺术作品，或许能从中找到自己心仪的作品也说不定喔!

攻略

名称：浮世绘、日本画

购入店铺：酒井好古堂山藤

住址：日本东京都台东区浅草1丁目20-1

交通方式：从浅草车站徒_3分钟

雷__

在浅草众多的伴手礼中，最具代表性、最出名的就是「雷__(雷おこし)」。有将近千年历史的雷__是一种将米粒经过蒸煮，澎发后加入麦芽糖、砂糖、坚果混合制成的日式零食(类似台湾的爆米香)。

其中，以浅草的雷__最为出名。来到浅草观光的游客，买雷__当伴手礼也成为王道!

想在浅草买雷__的话，就来「常盘堂雷Okoshi本铺」。店内贩售的种类不仅多而且外观小巧可爱。口味变化多、甜度适中，脆脆又弹牙，是个男女老少都会爱不释手的零食。

攻略

名称：雷__(雷Okoshi)

购入店铺：常盘堂雷Okoshi本铺

住址：日本东京都台东区浅草1丁目3-2

营业时间：9:00AM～9:00PM

交通方式：从浅草车站徒_3分钟

炸馒头

在浅草众多的甜点中，博得超高人气的当然是「炸馒头」了。是将日本人最爱的甜点之一“馒头”，放到芝麻油锅而炸出来的甜点。

现做的炸馒头，外表酥脆还冒着热气，一口咬开，里面则是满满香甜的红豆馅。两者交织出意想不到的风味!

与人形烧一样，现做好，热呼呼的口感还是最独特。因此想边走边吃的人，可以跟店员说，请他给你现炸成的馒头。由于在日本很少有在卖炸馒头，所以来到浅草一定要买个品尝看看。

攻略

名称：炸馒头

购入店铺：浅草九重

住址：日本东京都台东区浅草2丁目3-1

营业时间：9:30AM～7:00PM

交通方式：从浅草车站徒_5分钟

仙贝煎饼

走在仲见世的街道上，会闻到淡淡的酱油香，令人不禁食欲大开。而那香味的真面目就是老师傅在店家前用心烤的仙贝。

薄薄的酱油再配上一些糖粒，扎实清脆，甜咸交错的口感不会感觉到厌腻。从远处就能闻到香气，现烤的仙贝，让人想不吃也难以抵挡美食的诱惑!

如此美味的仙贝，一片约100日元左右。平时日本人也很难吃得到现烤的，因此来到浅草记得要来一块热呼呼的仙贝!而仙贝是个可以常温保存的商品，非常适合当伴手礼。

攻略

名称：仙贝(煎饼)

购入店铺：手烧仙贝_番屋

住址：日本东京都台东区浅草1-31-1

营业时间：8:00AM～7:00PM

交通方式：从浅草车站徒_3分钟

江户切子

「江户切子」是一种在玻璃上刻出精致美丽花纹的传统工艺品。说到此，大家似乎都会抱着「价位应该不便宜!」的印象，而不敢出手购买。

但，这回推荐给大家的「GlassFactory创吉」，是世间能让人轻松体验制作江户切子的店。店里的工作人员都会亲切地教大家做法，所以别紧张!自己手工做的江户切子，带回家后能做纪念或用于生活中。

我想它会为旅途增添另一种特殊的回忆!而在官方网页上能预约江户切子的体验，有兴趣的朋友可以上网check一下资讯。

攻略

名称：江户切子

购入店铺：GlassFactory创吉

住址：日本东京都台东区浅草7-2-14

交通方式：从东京SkyTree车站徒_13分钟

浅草传统饰品

旅行的伴手礼，除了零食、点心之外，还有饰品、吊饰等可以选择。而在浅草所贩卖的饰品等，可说是集结日本文化与历史的魅力，十分适合当伴手礼了。

以“根付”为例，它是江户时代，日本人使用于和服上的小道具。当时被视为时尚的一部分，也讲究设计性。据说，现今的手机吊饰就是由根付而演变来的!

在仲见世的街道上有许多这样的店，而且种类样式繁多。不妨在此找一个符合自我风格的饰品。不管想不想买这些流行小物，光是进这些店逛逛，也会为旅途增添许多乐趣!

攻略

名称：饰品、根付

购入店铺：MINORIYA

住址：日本东京都台东区浅草2丁目3-1

营业时间：8:30AM～6:00PM

交通方式：从浅草车站徒_5分钟

关于日本浅草的购物信息就是这些了，大家收好，希望这些可以帮助大家购买到自己合适的东西！

赣州荣榕网络服务有限公司和广州千知路盟哪个好

真的有好坏之分。

毕竟物品的价格由它的本身的价值决定，而物品的价值又取决于它的质量。

质量越好的物品价值也就越高，那么价格自然而然的也会比较高。

反之，商品的质量差也就也意味着它的价格会比较低。

发廊老板说：

店里那些价位高的染发剂很多都是进口的产品，质量方面绝对是很好的。

而即便不是进口的，那些价位高的染发剂无论从着色度还是持久度都要更好一些，并且这些染发剂里面通常都会添加很多滋养修复头发的成分，以此减小染发剂对头发的损伤。

谁了解深海鱼油啊？

赣州荣榕网络服务有限公司。

1、经验方面广州千知路盟有限公司为一家2022年的新公司，赣州荣榕网络服务有限公司是2020年开始经营的，更加有经验。

2、赣州荣榕网络服务有限公司该公司维护费用更低，性价比高。

哪种油比较健康，适合全家人食用呢

<南方都市报>一篇名为“揭开深海鱼油真相：夸大宣传功能，多吃有害健康”的报道：

家住北京市的齐**一直都是深海鱼油的忠实拥护者，连续两三年内都服用一种来自澳大利亚的深海鱼油，每瓶两百粒装一般售价240元。不久前，齐**的男朋友到澳大利亚出差，想为齐**买些深海鱼油。出人意料的是，同样品牌同样规格的深海鱼油在当地售价低廉，折合人民币不过几十元，价位和普通维生素、普通鱼肝油等产品差不多。在当地人眼中，这些鱼油根本不是什么“贵族保健品”，而只是极普通的营养补充剂。

于是，“深海鱼油”的疑点开始被人注意到。

记者在访中发现，大部分消费者对深海鱼油趋之若鹜的主要原因是深海鱼油所谓的功效。记者看到某品牌深海鱼油的宣传资料上赫然写着：“深海鱼油含有脂肪酸，即众所周知的EPA和DHA。”

深海鱼油的主要功能为降低胆固醇，预防血管疾病。EPA被称为“血管清道夫”，它具有疏导清理心脏血管的作用，从而防止多种心血管疾病。

而DHA是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基础，同时也能对活化衰弱的视网膜细胞有帮助，从而起补脑健脑以及提高视力，防止近视眼的作用。

此外，DHA还是母乳中必要成分，能增强人体免疫能力。深海鱼油适用病症包括高血压、高胆固醇、高血脂、脑血管障碍、心肌梗塞、动脉硬化、青光眼、白内障等。

宣传资料上说得神乎其神的功效迷惑了众多消费者，但专业营养医师对其的解释却与之自夸的说法大相径庭。

中山大学附属第三医院营养科副主任医师卞华伟说，深海鱼油与普通的植物性食用油相当，花生油、芝麻油、豆油、粟米油之类的植物油内都含有深海鱼油所谓的营养物质，即多不和脂肪酸。卞华伟解释，所谓EPA和DHA，其实是其中两种多不饱和脂肪酸的简称，缩写成英文，看上去就显得“像那么回事”。

说明书暴露秘密

事实上，普通消费者并不是看不出深海鱼油里的秘密。北京消费者徐女士是“海龟”人士，在美国，徐曾买过两箱美国某公司出品的原装深海鱼油；回北京后，徐在北京又买了一箱同样品牌的深海鱼油，却在不经意中发现，中、英文说明书内容相差很大。徐女士气愤地说，中文说明书简直就是无中生有、神乎其神。

根据徐女士比较的结果，该品牌的深海鱼油其中文说明书与英文说明书比较，整整多出这么一段话：“深海鱼油具有降低胆固醇、预防心脏血管疾病的功能，可以预防血液凝固及血栓形成，缓和中风，减少动脉硬化和高血压、降低血液黏度，促进血液循环及消除疲劳。老人服用本品可以减少患老年痴呆症的可能性。”这样一段说明意味着深海鱼油有治病功能。

国家食品药品监督管理局有关人士介绍，市场上售卖的深海鱼油都属于保健品而非药品，所以，功效宣传受法规限制。对于上述深海鱼油中文说明书的具体内容，药监局有关人士认为属于是夸大宣传。

另一位细心消费者通过对服用的深海鱼油中英文说明书对比发现，中文说明书除了多出功效宣传以外，还多出了三个字：遵医嘱。他表示，这简单的三个字其实就是为了把人误导到“这是药品”的框框里。另外，中文说明书还“故意”漏了一句话：daily

value not established，意为“每日剂量没有规定”。

在某患者拿着前来咨询的某品牌深海鱼油瓶子上，中山三院营养科专家卞华伟发现一行英文字，意思是“禁止国内销售”。卞华伟透露，这是一个澳洲品牌的深海鱼油。

他认为，这句话的潜在意思，产品尚有很多不确定因素，比如安全性等。“这也许是意味着某些隐患，而国际国内商家不排除有为商业目的隐瞒隐患的可能。”卞华伟气愤地说。

多吃反而可能有害

“我不建议前来咨询营养的人们食用深海鱼油。”卞华伟表示，不排除深海鱼油有保健作用，但多吃也可能对人体造成损害。

卞华伟说，深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。

对于那些饮食中偏向不饱和脂肪酸摄入的人士，比如一些素食主义者，营养学则认为他们应该通过适当服用维生素E或维生素C来防止副作用。把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了人们饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯。

卞华伟表示，深海鱼油宣传中的所谓作用的确不，比如软化血管等，不过医学界并没有得出起软化作用的量化指标。“很有可能所谓的作用并没有体现出来，脂肪堆积以及过氧化等副作用就体现出来了。”

华南农业大学食品化学研究生刘先生则认为，以保健品面孔出现的深海鱼油，其成分既没有经过临床试验的验证，也没有和一般食物一样，有长时间服用史可以证明安全，其效果和毒性情况，单凭商家说法，并不是十分可信的。

海洋专家：

“我从来不花钱买深海鱼油”

学环境出身的杨先生是国家海洋局南海分局环境监测中心负责人，他表示，从环境学角度看，深海的确比浅海污染少，不过具体情况要看地段。深海鱼油宣传中深海污染少的确有很大可信成分，不过，这和食物联系在一起，似乎没有什么必然性。杨先生说，海里的鱼是游动的，海水也在流动，关于深海污染少和鱼油质量好这个说法无从说起。杨先生表示不愿意对深海鱼油多加评论，不过他表示自己不会花钱买深海鱼油，理由是没有必要。

营养专家：深海鱼油稳定性值得探讨

经过详细资料查询和考究，华南农业大学食品化学教研室副教授吴青得出一个结论：深海鱼油的确有其独特含量，即所谓DHA和EPA。不过，现有保健品深海鱼油能否为人体提供这些营养成分很值得探讨，花大价钱买鱼油不如直接吃鱼。

吴教授说，单就多不饱和脂肪酸含量，深海鱼的确高于淡水鱼，并且，不同鱼种多不饱和脂肪酸组成也不一样。吴教授介绍，DHA和EPA化学结构分别指二十二碳六烯酸以及二十碳五烯酸，淡水鱼和植物油不一定具备，或者含量不如深海鱼类，比如花生油成分主要是二十碳四烯酸，所以虽然同为不饱和脂肪酸，成分有所区别。

不过，吴教授指出，DHA和EPA即二十碳五烯酸以及二十二碳六烯酸，其烯键即碳碳双键化学结构很不稳定，容易被氧化，致使鱼油可储藏性低，空气、光以及加工过程中的金属离子，都有可能导致其氧化分解。

为了了解更多，我们特地咨询了从美国归来担任上海紫康保健品有限公司总经理的顾韵荣博士，她肯定的表示：目前在美国已经有消息发布，“为防止汞中毒--妇女儿童慎用深海鱼油”，事实上在美国的市场上，这类国内趋之若骛的鱼油类保健品在美国并不很受欢迎。

在农贸市场做一个小型的加工芝麻油的摊位能不能养活自己？

不要光看牌子,要看实用价值.

如何选购保健营养的食用油

豆油、菜油、生油、麻油、玉米油、橄榄油、调和油，超市里五花八门的食用油常让马大嫂们挑花了眼，都夸自家的品牌油保健且富含营养，那阿拉究竟该买什么油？

有促销广告推崇1:1:1的调和油，即食油中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸的含量应各占33%。但国际营养专家们认为理想的比例是1:6:1，因为单不饱和脂肪酸可降低坏胆固醇LDL的数量和氧化可能平稳血压和增加好胆固醇HDL的数量，阻止血块凝结和血栓形成，而饱和脂肪酸则反之，有可能增加血压升高和血块形成的积率。肥肉、奶油、棕榈油、椰子油等富含饱和脂肪酸，橄榄油和加拿大菜籽油等则富含单不饱和脂肪酸。而多不饱和脂肪酸虽是必须脂肪酸（主要分ω6脂肪酸和ω3脂肪酸两种），但ω6和ω3脂肪酸的比例也应调整适当，理想值应小于4:1，而大多数中国人的烹调油以富含ω6脂肪酸的豆油、生油、玉米油为主，很少吃富含ω3脂肪酸的深海鱼油、亚麻籽油和菜籽油，无疑不利健康。

食用油对人体是否会带来负面影响，往往还与烹饪习惯有关，油脂若经长时间高温煎炸等深度氧化后会分解出100余种挥发物质，部分有毒性甚至易致癌变，故应选购发烟温度较高的精炼植物油（230℃），如玉米胚芽油、豆油、棉籽油、花生油、棕榈油等作煎炸油。目前选用具有高抗氧化能力的玉米胚芽油为原料而精炼加工成的首批高烟点（240℃）家庭专用融氏煎炸油已投产应市。

理想比例的出台，无疑为新一代科学调和油的研制投产指明了方向，橄榄油虽属较为理想的烹饪油，但价格校昂贵，难以普及推广，除了脂肪酸含量外，豆油钙质高，菜油含铁量多，玉米油和花生油则维生素E含量丰富，专家还建议，除了培养少食煎炸起酥食品和快餐油炸食品的饮食好习惯外，交替使用这些营养价值各有特点的食用油，也是一种好办法。

如何选用食用油，如何鉴别食用油的质量，如何识别食用油的真伪呢？

市质量技术监督局的负责人解释说，从维护人体健康出发，选择食用油，可少吃动物油，提倡吃植物油，尤其多吃茶油、橄榄油、菜籽油。吃油的量一般提倡每人每天不要超过25克(半两)，每月每人不要超过750克为宜。

在伪劣品鉴别方面，老百姓要留心：一些地区的植物油市场上，以次充好、以充真的情况较为严重，如将毛油当一级或二级油进行销售，将低价位的植物油掺入高价位植物油中进行销售，如在香油中掺入低价油进行销售，以牟取暴利。

消费者在购买食用植物油时可从以下几个方面进行鉴别：

一看色泽：一般高品位油色浅，低品位油色深(香油除外)，油的色泽深浅也因其品种不同而使同品位油色略有差异。

二看透明度：一般高品位油透明度好，无浑浊。

三看有无沉淀物：高品位油无沉淀和悬浮物，黏度小。

四看有无分层现象：若有分层则很可能是掺的混杂油(芝麻油掺较多)。

五闻：各品种油有其正常的独特气味，而无酸臭异味。

六查：对小包装油要认真查看其商标，特别要注意保质期和出厂期，无厂名、无厂址、无质量标准代号的，千万要特别注意，不要上当。

炒什么菜，用什么油

菜籽油适合煎炸 大豆油适合炖炒 橄榄油适合凉拌

如今的超市货架上都摆放着品种繁多的烹调油，什么色拉油、调和油、橄榄油、红花油、葵花籽油、玉米胚芽油等，让消费者眼花缭乱。实际上，各种烹调油都有自己的营养特点，许多方面难分高下。只要使用得当，就可以给自己和家人带来健康。

色拉油：可以生吃

色拉油是一类油脂的总称，原料一般是大豆和菜籽，其颜色很浅，气味较淡，杂质极少。色拉油的不饱和脂肪酸含量需达到80%以上，而饱和脂肪酸含量很低，另外维生素E含量也比较丰富。色拉油可以生吃，也可以用来烹调菜肴，其中菜籽色拉油富含油酸，热稳定性好于大豆色拉油，适合作为日常煎炒用油。大豆色拉油富含人体所需的亚油酸，含量可达50%以上。但大豆色拉油不耐高温，所以不适合用于强火爆炒和煎炸食品。

花生油：挑选品牌

高级花生油是较高档的烹调油，含有独特的花生气味和风味。花生油的脂肪酸组成比较独特，所以在冬季或冰箱中一般呈半固体混浊状态。它的浑浊点为5℃，比一般的植物油要高。花生容易污染黄曲霉，黄曲霉所产生的毒素具有强烈的致癌性，因此粗榨花生油很不安全。消费者在购买时一定要到正规商店或超市，挑选有品牌保证的高级花生油。花生油富含单不饱和酸和维生素E，热稳定性比色拉油还要好，因此是品质优良的高温烹调油。

茶油：预防心血管疾病

我国有些地区盛产茶油。茶油的脂肪酸构成与橄榄油有类似之处，其中不饱和脂肪酸高达90%以上，主要都是单不饱和脂肪酸———油酸，占73%之多。亚油酸含量仅为16%。由于茶油的脂肪酸比例合理，对预防心血管疾病有益，因而为营养学界所重视。

未精炼的茶油有令人不舒服的气味，必须精炼之后才能食用。精炼茶油的风味良好，耐储存，耐高温，适合作为炒菜油和煎炸油使用。喜欢使用橄榄油的家庭可以用茶油作为替换品。

玉米油：降低胆固醇

玉米油也称为粟米油、玉米胚芽油。它是从玉米的胚中提取的油脂。其脂肪酸组成与葵花籽油十分类似，不饱和酸占85%，主要是油酸及亚油酸，其比例约为1∶2.5。因其降低胆固醇的功效优于大豆油、葵花油等高亚油酸的油脂，所以玉米油被认为是高营养价值的油脂。玉米油澄清透明，可以作为色拉油使用，用于制作凉拌菜和色拉等食品。同时，玉米油的热稳定性很强，可以用于炒菜和煎炸。

黄油：老人最好别吃

黄油含脂肪80%以上，油脂中饱和脂肪酸含量达到60%以上，还有30%左右的单不饱和脂肪酸。黄油的热稳定性好，而且具有良好的可塑性，香气浓郁，是比较理想的高温烹调油脂。其中维生素E含量比较少，却含有相当多的维生素A和维生素D。然而，由于其饱和脂肪酸含量较高，还含有胆固醇，因此老年人和高血脂患者不应选用它作为烹调油。

调和油：最适合日常炒菜

调和油也是一类油脂的总称，它们是用几种高级烹调油经过搭配调合而成的，其中以大豆油和菜籽油为主，加入少量花生油以增加香气的调和油比较常见；也有以葵花油和棉籽油为主的调和油。调和油的营养价值依原料不同而有所差别，但都富含不饱和脂肪酸和维生素E。调和油具有良好的风味和稳定性，价格合理，最适合日常炒菜使用。

葵花籽油：不宜用于煎炸

葵花籽油也叫向日葵油，它的不饱和脂肪酸含量达85%，不饱和脂肪酸中油酸和亚油酸的比例约为1∶3.5，是高亚油酸的油脂，与玉米油的成分比较相似。葵花籽油中含有大量的维生素E和抗氧化的绿原酸等成分，营养价值较高。葵花籽油呈淡琥珀色，精炼后呈淡**，有独特的香气。精炼向日葵油适合温度不太高的炖炒，不宜用于煎炸食品。

橄榄油：凉拌增加独特风味

橄榄油在各种烹调油中价格最为高昂，因为我国所销售的橄榄油主要靠进口供应。橄榄油的优势在于，其中富含单不饱和脂肪酸———油酸。据研究证实，亚酸、亚麻酸等多不饱和脂肪酸容易在体内引起氧化损伤，过多食用同样不利于身体健康；饱和脂肪酸容易引起血脂的上升。作为单不饱和脂肪酸的油酸则避免了两方面的不良后果，而且具有良好的耐热性。橄榄油具有独特的清香，可用来炒菜，但用于凉拌会食物增加特殊的风味。

红花油：适合炖煮

红花油取自红花的种籽，其中含有73%—79%的亚油酸，13%—21%的油酸，其余为10%左右的棕榈酸和硬脂酸。红花油中的天然抗氧化剂含量很低，因此容易酸败，除非加入人工抗氧化剂。

红花油热稳定性很差，最好用来制作凉拌菜和煮炖菜等。

需要注意的问题是，现在有些“植物奶油”或“植物黄油”是用大豆油经人工加氢制造的产品，其口感和烹调效果类似黄油，脂肪酸比例也类似黄油。其中不含有胆固醇，却含有不利于健康的“反式脂肪酸”，营养价值较黄油更低，儿童和老人最好少食用。

煎炸、凉拌应用不同的油。

转基因食品，就是指科学家在实验室中，把动植物的基因加以改变，再制造出具备新特征的食品种类。许多人已经知道，所有生物的 DNA上都写有遗传基因，它们是建构和维持生命的化学信息。通过修改基因，科学家们就能够改变一个有机体的部分或全部特征。

杭州千知教育正规吗

在农贸市场做一个小型加工芝麻油的摊位这样的想法很不错，我要提醒你的是，这样的摊位你没有办法固定，流动性太大，你想呀！农村的集贸市场在一个集市上每五天（有的十天）一个集市，平时如果不是逢集会日，农贸市场上是没有人的，农贸市场上没有人，你给谁加工芝麻油？

你最好在农贸市场所在地租一间房子，搞一个固定的加工作坊，这样一来，你才有加工和原料，同时你购买一些芝麻，加工成油，在来料加工芝麻油的同时，兼卖芝麻油。

这样的话，你的收入会多一点，如果单纯来料加工，收入会很少的。

芝麻油的加工不收取加工费，加工者只是要加工后的油渣（油饼），这样一天赚不了多少钱。如果一天都没有人来加工，你还要赔钱！

你先去做一下市场调查在下决心吧！

当然能养活自己。我自己的店子在离农货市场一百多米远，到市场门口人来人往。

不过，做任何生意都要有长远的和安排。首先，位置的选择，加工芝麻油，需要时间等待，店面位置或铺面是否够大？能否让客人等待。还有，市场人流集中的几个点在哪？我建议：市场人流出口处较为好之。第二，传统压榨坊，都会把相关产品集合销售，如花生油，茶油，菜子油等，所以这也需考虑。第三，对竞争对手的了解。开店或接铺之前看一下是否有相同的店铺，没有，则另说。如果有相同的店铺，就必须作出相应的销售策略。

我是黄杰，是一个开了八年店铺的小店老板。

做生意贵在诚、贵在坚持。

所谓诚，就是诚实、诚信、诚心。要货真价实，不参杂使，芝麻油就是芝麻油，不用什么其他油加香精勾兑，欺骗顾客，质量好不好，由顾客说了算，顾客吃了你的油，他们体会到是真的纯正的芝麻香油，他们会不自觉的向外宣传的，他们的口口相传比你做广告都有效。

所谓贵在坚持，就是要有一开始做好赔的准备。生意一开始，要有投资，如投资设备、投资机器、投资房租、投资原材料等等，再加上刚开始没有多少人知道或者对你的产品质量不了解，所以顾客不会太多、生意肯定不会太好，这很正常，要有恒心，贵在坚持，俗话说“生意都是靠出来的”等到顾客多了自然会有盈利的。

举一个例子：我们小区附近，有一个修家电的年轻小伙子，刚开始就不见他的店里有人，除了自己在门口摆了一些坏家电外，没见有人去修理。但他一直坚持开门营业，没事就坐着看书，不到半年功夫，去修理的顾客成群结队，待修的电视机、洗衣机、冰箱、空调等快摆到马路上了，小伙子连吃饭的功夫都没有。这就是等出来的生意、靠出来的生意。

再啰嗦一句，即使生意好了，更要保证质量，切记萝卜快了不洗泥，降低质量标准，因为质量始终是你能够长期经营下去的不二法则。

这想法养活自己肯定没问题，做的好养活一家子都没问题。 正如题主所说，现在确实吃不到正宗的原汁原味的芝麻油。

大家可能都有种感觉，在超市买的芝麻油，大多是调和芝麻油，基本上没有什么麻油的香味，就是纯芝麻油也没有原来“土法”压榨的芝麻油香。

以前，在我们当地有个小镇上，老百姓自己制作的“小磨麻油”（我们也叫香油），非常香，一段时间也很有名，供不应求。后来，可能因为原料成本高，生产量小，价格竞争弱，营销意识差等原因，逐渐就淡出市场。因此，也成了当地人的一种念想。

所以，在农贸市场做加工芝麻油，只要是货真价实，质量过硬，应该会很受欢迎，也有较大的市场需求，毕竟是家家户户需要的食品，烧菜、凉拌菜都离不开它。

更何况，现在的人也非常钟爱原汁原味的、绿色 健康 的，没有任何添加剂的食品。

那么，在农贸市场做加工，优势自然就凸现出来了。首先，可以直接与顾客面对面，顾客看得见摸得着，好坏现场见分晓；其次，做好的话，就会有稳定的客源和回头客，能够做到细水长流，生意不断。

总之，生意是做出来的，有了想法就要付诸行动，坚持不懈，更要保证质量，诚信经营。最后，希望你能心想事成，财源广进。

（网图侵删）

你这个想法非常好，在农贸市场和农村都见过加工芝麻油的摊位，能否养活自己，能否赚到钱，关键在于如何经营，经营好了一定没问题，不仅能养活自己，还能挣到大钱。给你几点建议：

第一，就是讲质量，确实做到原滋原味，别掺，只要一掺，就等于砸牌子了，这一点最为重要。

第二，别耍小聪明，就是缺斤短两问题，这个也容易砸牌子，顾客都不啥，这是诚信问题。

第三，价格要合理，不要过高，也不要过低，周边都了解一下，价格要适中，靠质量、信誉和价格赢得顾客。

第四，要讲究卫生，不论是加工机器，原材料，装油的容器等，都要符合卫生要求。

第五，服务要周到，真正的视顾客为上帝，重要的是拉回头客，靠回头客把生意做火，不能都是一锤子买卖，来了第一次就不想来第二次了。在价格上，数量上都不要让顾客吃亏，注重薄利多销。

第六，要学会经营，既要卖散客，也要拉单位，单位需求和用量都比较大。

第七，活跃经营方式，既要学会传统摆摊，又要学会网上销售，网上销售是目前的主渠道，搞些直播等。

还有些建议，关键的就是质量，原滋原味要成为你的品牌，信誉成为你的名片，服务成为你的抓手，做到这些一定没问题，祝你生意兴隆，财源滚滚！

以上仅为个人观点，不妥之处请指正。希望能够帮助到你和更多人。对此话题感兴趣的师友们可关注、可转发，可在下面留言、探讨、讨论与点评。谢谢！

从精神和记忆层面我是真心支持你做这件事的，做好了，不仅有零用钱，养家糊口是没问题的，这是有客观 历史 证明过的事情，但是。。。

从客观角度是绝对反对你做这件事的，首先所谓不正宗的芝麻油这样的认知是有点偏颇的，应该叫做商品化后的芝麻油，简单理解就是用工业化生产代替了传统手工业生产，再简单点就是大规模生产后的成本极低的工业化商品，卖得贵不代表成本大，也就是将商品质量上的成本转移到所谓流通成本。

说这几点主要能解释如下几个问题，首先就是商业芝麻油不好吃，是造不出好吃的芝麻油，还是追求市场竞争的平衡手段呢？也就是所谓的商业后手，定传统手工艺芝麻油市场反响火热，工业芝麻油会不会瞬间释放技术，形成所谓恶性竞争呢？还有很严重的食品安全问题，手工艺芝麻油的食品安全问题谁来背书？

如果再结合现当代家庭消费现状，有些问题变得就更不理想了。

总结，如果想为 社会 做贡献，严格走工业化生产流程，从工业技术上实现直接突破，不管是芝麻源头还是生产工艺，降低成本的同时再最大限度提升商品质量，这样食品安全问题也会解决。要么走高端商品路线，但是受众人群急剧减少，再高的利润可能也无以复加。

总之，如果只有这一条路可以选择，建议先去相关食品加工厂学习，同时完善自己的生产工艺，从芝麻原产地以农村合作社形式开始创业。

我觉得要做这个，至少有三点要把握。

一、就是你在做之前，你要调研当地市场芝麻油的价格是多少？吃芝麻油和吃菜籽油、色拉油的比例是多大？芝麻油和别的食用油比有哪些优点？如果你投资买机器现榨的油过滤后的色泽好不好，气味香不香，什么价位客户可以接受？这个是必须要考虑的问题。如果比超市芝麻油好，价格有利润，有人愿意购买，这个投资风险就不大，能做。

二、就是要保证好的质量，货真价实。做任何产品，必须要有好质量，价格合理。而且要自始至终，保持下去。只有这样，你的客户才会越来越多，才有回头客。有了一定的销售量，自然就可以赚钱了。那么榨芝麻油之前，芝麻品质要好，要经过淘洗晒干，做到干净无杂质。

三、坚持很重要。如果开始利润不大，是量没做起来的话，那就是知名度不够，要坚持做，用好的服务满足客户，对客户讲解芝麻油的特色和优点，多吃对人体的益处。而且芝麻油也是绿色无污染油品，客户可以放心购买食用。坚持下去，真实可靠地宣传，生意会越做越好的。

我觉得如果做到以上这三点，在农贸市场做一个小型加工芝麻油的摊位，能够养活自己。

做芝麻油加工小摊位，只要选择好的地方应该维持生活还是没问题。我几个亲戚都是做生意，最早从几百元本钱，现在家产也有几百万，生活过得开心幸福。就做点小生意也比上班强，因为生意只要打开门路越做越大，上班是固定收入没有多少，加点工资也很少。所以想致还是经商，改变人生，选择大于努力。

一个人现在太简单了，你随便做点事都能保证衣食无忧，吃喝不愁，打工、一个月最少也有3、5000元的收入，你说能养活自己吗？一个人吃饭随随便便干点营生就能有保障，现在这个年代就是这么简单。

做芝麻油肯定行，这属于日常用品，常年四季都卖，特别是过年生意更好，关键是你能做好吗？如果做不好根本不如打工，我们这里有个压榨花生油的，开始生意很好，后来他总是感觉赚钱太慢，就在油里面参，现在倒闭了，不实在不行，这是做生意的最基本准则。

首先你得做好，被大家认可，这才是正道，做不好还不如打工，现在做生意很难，不是你想象的投入就有收获，很多做生意的最后一塌糊涂，本钱都回不来，我弟弟加盟火锅鸡，从开业到关门一个月，赔了15万，现在又出去搞装修了，原本一年就有十万八万的收入，也不知道中了哪门子邪，想当老板，现在老实了。

现在养活一个人太简单了，随随便便就行，做什么都能养活得住，就是吃饭，穿衣，大家说对吗？关键问题必须考察清楚，很多时候做生意不如打工，特别是现在，人家没有说吗？有本事大都在打工，没有能力的都去当老板了，不知道这句话有没有道理，起码很真实。

做芝麻油是个好门路，关键问题是你能做好吗？这是一门学问，弄不好不行，没有市场，市场是靠质量争取的，大家说是吗？

我觉得，在一个小城市的农贸市场租个摊位，加工芝麻油，没问题的！农贸市场，是城市居民买菜，以及生活用品的比较集中的地方，人流以及客流都会很大，现场加工的芝麻油，芝麻酱，只要货真价实，养活自己没问题的！如果是租个小门面，可以进一些其他商品一起卖，比如说涮火锅的配料，宽粉，酸菜，血豆腐，火锅底料，火锅丸子，还有各种小咸菜，羊肉卷，牛肉卷，都可以带着卖！做生意，诚信为本，货真价实，童叟无欺，这样的生意才会长远！付出和回报是成正比的！祝财源广进！

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