萝卜素和鱼肝油价格_吃鱼肝油可以吃萝卜吗

1.胡萝卜素和维生素A有什么区别

2.鱼肝油有什么功效和作用

3.维生素A和胡萝卜素有什么区别

胡萝卜素可不可以代替维生素A

　胡萝卜素可不可以代替维生素A？胡萝卜素来源于深色的蔬菜和水果，是最常见的维生素A补充剂，对于人体视觉发育很重要，有人说能代替维生素A，下面讲讲胡萝卜素可不可以代替维生素A。

胡萝卜素可不可以代替维生素A1

　 胡萝卜素是维生素a吗

　胡萝卜素不是维生素a。维生素A属于脂溶性维生素，人体摄入后可以迅速吸收。胡萝卜素是植物中含有的一种营养素，摄入后可以迅速转化为维生素A，可以改善视疲劳。

　对皮肤干燥、表皮脱皮等症状有很好的治疗作用。此外，胡萝卜素可以预防紫外线皮炎，而维生素A一般没有这种作用。

　 胡萝卜素能替代维生素A吗

　理论上讲是可以的，但一般建议这两种都要补充，只不过β—胡萝卜素更安全，胡萝卜素在小肠可分解为维生素a，其中1 分子β —胡萝卜素可分解为2 分子维生素a，而a—胡萝卜素、γ —萝卜素和玉米黄素等也能分为维生素a，但一般1 个分子只能产生1 分子维生素a。

　各种动物的肝、鱼肝油、鱼子、全奶、奶油、禽蛋等是维生素a 的最好来源；胡萝卜素来源于有色蔬菜，如菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、辣椒、冬苋菜等，及杏子和柿子等水果。

　β胡萝卜素在体内可以合成维生素a，如果身体缺乏维生素也可以多摄入一些胡萝卜素，维生素a对于人体的眼睛发育具有很好的作用，尤其是对于儿童来说，儿童正处于生长发育的过程当中。

　在生活当中除了要保证良好的饮食摄入之外，用眼的卫生也是十分重要的，否则很容易导致近视的情况出现，儿童应该在用眼一段时间眺望远处，放松自身的晶状体。

　 胡萝卜素和维生素A有什么区别？

　胡萝卜素和维生素A没有什么特别明显的区别，而且维生素A本身就包含了胡萝卜素，另外胡萝卜素如果摄入的比较多可以有效的预防癌症的`发生，而维生素A的临床作用有很多，比如可以有效的改善有夜盲症的患者。还可以维持皮肤和粘膜，以及上皮细胞的健康等。

　胡萝卜素和维生素A其实作用大致都是一样的，另外本身维生素A就是由胡萝卜素构成的，一般胡萝卜素大量的摄入人体可以预防癌症，维生素A可以合成视紫质的成分，可以有效的缓解夜盲症的情况，另外对于皮肤粘膜比较干的时候也有一定的营养效果。

胡萝卜素可不可以代替维生素A2

　 胡萝卜素能补充维生素A吗

　β—胡萝卜素一般能补充维生素A。β—胡萝卜素属于植物色素，进入体内后会在胃肠内的酶作用下合成维生素A，改善维生素A缺乏引起的不适症状，但是β—胡萝卜素并不能完全被吸收和转化。

　β—胡萝卜素属于类胡萝卜素，是橘**脂溶性化合物，被称作植物化学物，具有保护视力和抗氧化的作用，β—胡萝卜素是一种维生素A原，进入人体之后在体内可以代谢，在胃肠内酶的作用下转化为维生素A，可以达到补充维生素A的效果。

　维生素A在机体中起着比较重要的作用，可以维持正常视觉功能，还能促进免疫球蛋白合成，在生长发育期间还能够维持骨骼生长和发育，平时需要适当补充。

　维生素A缺乏的人群可以适当吃β—胡萝卜素含量比较丰富的食物进行补充，如西红柿、橘子、南瓜、红心火龙果、胡萝卜等，但是并不能当做药物补充维生素A。

　如果出现维生素A缺乏症，可以遵医嘱服用维生素A软胶囊等药物补充，食物只能起到调理效果。

　 吃胡萝卜可以维生素A吗？

　遵从医生嘱咐，可以补充的，胡萝卜每百克含1。35～17。25毫克的胡萝卜素，远比其他蔬菜为多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。胡萝卜素进入人体被吸收后，可转化成维生素A，所以胡萝卜素又叫维生素A原。

　 食用胡萝卜可以补充维生素A吗？

　这是有一定帮助的，胡萝卜还有丰富的维生素，其中也含有维生素a，所以如果想补充维生素a，可以适当的进行多吃一些这样的蔬菜，但是如果患者是一些特殊性的疾病。

　你比如说确实是缺乏维生素a，比如说一些眼病之类的，是通过口服药物的方式，这个含量更大，食物中摄取是一个缓慢的过程。

　 胡萝卜里是否有含有维生素a呢？

　胡萝卜里含有大量的维生素a的，想要补充维生素a就多吃。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。

　 胡萝卜素是维生素A吗

　胡萝卜素不是维生素A，但胡萝卜素是维生素A的另一个来源。胡萝卜素在小肠中被吸收，可以在体内类胡萝卜素裂解双氧化酶的作用下转化为维生素A，发挥维生素A的作用，所以也将胡萝卜素称为维生素A原。

　胡萝卜素和维生素A的来源不同，胡萝卜素主要来源于深绿色或红**的水果、蔬菜中，如菠菜、胡萝卜、韭菜、橘子、橙子等。

　而维生素A可以通过摄取动物性食物而直接获得，如动物内脏、蛋、奶、鱼肝油等，也可以通过植物性食物的胡萝卜素转换而来。

　胡萝卜素有对抗自由基的功效，能改善皮肤粗糙、促进生长发育，在体内合成维生素A后，还可以帮助眼角膜保持润滑和透明度，改善眼睛干涩，一定程度上预防白内障、夜盲症。

　维生素A是参与构成视觉细胞内感光物质的重要原料，可以维持正常的视觉及感光功能，还参与细胞RNA、DNA的合成以及生长激素的分泌，可促进儿童生长及骨骼、肌肉的发育。

　 胡萝卜素可以转化为维生素a吗

　胡萝卜素可以转化为维生素A。植物肝脏中维生素A含量比较丰富，而且许多淡水鱼中也含有丰富的维生素A。

　适当食用鱼肝油可以补充维生素A的物质，别的胡萝卜素在人体中也能转化成维生素A，能够多吃一些含有胡萝卜素的食物。若患者食用后出现不适症状，就需要及时去医院就诊。

胡萝卜素和维生素A有什么区别

导语青少年正是长身体的大好时候，也要面临繁重的学习压力，因而许多家长都会给孩子买各种保健营养品，生怕营养跟不上。那么青少年吃什么保健品好？下面51Dongshi小编分别为大家推荐对青少年长高、提高记忆力、保护视力有帮助的保健品，并介绍青少年营养饮食误区，为青少年提供全面营养方案。

青少年吃什么长高补钙青少年处于身体发育的关键时期，骨骼也在不断地发育，只有多补充钙质，才能让骨骼发展的更加健壮，从而实现长高的愿望。

补充建议：对青少年而言，每天一杯牛奶(250mL左右)就足以满足我们补钙的需要，而发酵的酸奶更利于钙的吸收。同时需要注意的是，牛奶在与一些淀粉类食品同食时，钙吸收最好。

纤维素纤维素是青少年长高中不可少的一种营养物质，能够满足生长发育对营养素和能量的特殊需求，以及对于激素水平的生理需求。青少年所吃的纤维含量只占每日摄取量的三分之一。如若摄取过多，会对肠胃是很大的负担。

补充建议：有些人听说吃粗粮好，就很少吃米饭和白面。但粗粮虽好也要适量，以免加重胃肠负担。此外，还要讲究粗细搭配，可以在做主食时混入粗粮，比如蒸米饭时加点小米、糙米。

维生素人体在生长发育过程中，维生素是必不可少的。它不仅可以预防某些疾病，还可以提高机体免疫力。维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素。

补充建议：这个家族中维生素A、B、C、D等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，但是也不可一概而论。在为孩子选择补充维生素时，也应该考虑到孩子的身体状况，要有针对性的选择，才能达到最好的效果。

蛋白质人体的各种组织器官都由蛋白质构成，青少年需要长高，离不开蛋白质，蛋白质是帮助青少年长高的关键性物质，因为蛋白质有助于建立细胞结构组成和满足机体免疫力。

补充建议：对于青少年来讲，蛋白质和钙质一样重要，但是需要注意的是防止青少年摄入过量的蛋白质，如果青少年每日摄取的蛋白质超过了85克，反而会损害到孩子的健康。

补钙燕麦片维生素蛋白质汤臣倍健儿童学生青少年钙铁锌咀嚼片补钙片补锌片组合装(含钙铁锌60片2瓶）￥204店汤臣倍健自营旗舰店>>哈药新盖中盖牌青少年儿童钙片维生素d3咀嚼片水果味60片新包装2盒￥109店哈药营养保健品牌旗舰店>>迪巧(D-cal)儿童钙片钙维生素D维生素K咀嚼片钙片儿童青少年6-13岁/4-17岁含钙维生素d3维生素k2橙子味80片￥199店D-cal迪巧保健品自营旗舰店>>>>西麦纯燕麦片1000克x3袋不添加蔗糖免煮￥59.92个商家月销:10000+店Seamild西麦旗舰店>>西麦食品品牌旗舰店>>￥74.9桂格咖啡麦果脆活菌大果粒水果麦片375g零食营养早餐￥54.9月销:3000+店Quaker桂格旗舰店>>卡乐比水果麦片进口即食冲饮燕麦片营养谷物早餐代餐速食食品￥55.9月销:10000+店Calbee旗舰店>>>>养生堂牌天然维生素E软胶囊250MG/粒*200粒￥1682个商家评论:26万+店养生堂自营旗舰店>>养生堂官方旗舰>>￥11521金维他男女多种复合维生素矿物质80片外卖熬夜族常备营养片VB￥662个商家月销:3000+店21金维他旗舰店>>21金维他旗舰店>>￥66善存多种复合维生素佳维片30粒成人维生素/bce维生素B族￥41月销:3000+店善存旗舰店>>>>汤臣倍健蛋乳清双蛋白质营养粉成人男女增强免疫力￥3742个商家评论:67万+店汤臣倍健自营旗舰店>>汤臣倍健旗舰店>>￥385Muscletech正氮乳清白质营养粉/增健肌粉男5.5磅￥618月销:25+店MuscleTech旗舰店>>康比特果粒增肌粉乳清蛋白质营养粉男女健身/瘦人增重健肌粉￥318月销:94+店康比特旗舰店>>>>青少年吃什么提高记忆力DHA藻油DHA俗称脑黄金，是人的大脑发育、成长的重要物质之一，对增强大脑活力，消除大脑疲劳有明显作用。

补充建议：青少年DHA代谢量是正常人的1.5度，建议保证每天DHA摄入量达到约600毫克。

卵磷脂卵磷脂又称为蛋黄素，被誉为和蛋白质、维生素并列的第三大营养素，能增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习工作效率。

补充建议：儿童、青少年为了提高智力，建议从膳食中补充适量的卵磷脂，鸡蛋的蛋黄中含有丰富的卵磷脂，每枚鸡蛋中的含量约占蛋黄总重量的1%，约含700毫克的优质卵磷脂。

鱼油鱼油能增强记忆力，加快反应速度，改善思维能力，提高免疫力；强化脑力，活化脑细胞，增加脑容量。

补充建议：针对不同的保健目的，可选用不同品种的鱼油，用于健脑明目的青少年保健，应选择DHA含量较高，EPA含量较低的鱼油，而用于防治心脑血管病的中老年人，则选用EPA含量多些的鱼油较好。

矿物质矿物质中磷是脑力活动中的重要元素之一，参与生物氧化、调节能量和物质代谢；铁质可使红细胞运氧的能力加强，脑组织供氧充足；人体缺乏锌会影响智力，妨碍正常的学习记忆功能。

补充建议：对于青少年来讲，宜选用多维矿物质片，全面补充维生素及矿物质。4-10岁的儿童：每日2次，每次1片；11-17岁的青少年：每日3次，每次1片。

DHA藻油鱼油多维矿物质斯利安dha儿童叶黄素成人学生青少年DHA藻油凝胶糖果（无糖型）DHA藻油叶黄素30粒￥138店斯利安品牌旗舰店>>天然博士超级飞侠dha藻油礼盒50粒婴幼儿宝宝儿童青少年孕妇成人可食用dha￥448店天然博士自营旗舰店>>汤臣倍健藻油DHA软胶囊60粒*3瓶青少年儿童DHA改善记忆力补充dha￥1122店汤臣倍健自营旗舰店>>>>汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊*90粒儿童DHA￥169月销:400+店汤臣倍健旗舰店>>GNC健安喜浓缩加强鱼油软胶囊120粒DHA&EPA￥288月销:100+店GNC健安喜海外旗舰店>>澳佳宝无腥味深海鱼油软胶囊400粒*2瓶￥638月销:200+店BLACKMORES海外旗舰店>>>>养生堂成长快乐复合维生素b儿童维c软糖80片*2￥209月销:27+店养生堂官方旗舰>>21金维他男女多种复合维生素矿物质80片外卖熬夜族常备营养片VB￥662个商家月销:3000+店21金维他旗舰店>>21金维他旗舰店>>￥66善存多种复合维生素佳维片30粒成人维生素/bce维生素B族￥41月销:3000+店善存旗舰店>>>>青少年吃什么对眼睛好胡萝卜素胡萝卜素可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。

补充建议：胡萝卜素摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，过量会导致中毒，建议以食物补充为主。

叶黄素叶黄素是一种重要的抗氧化剂，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

补充建议：过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担，建议用量每日大约为12毫克。

鱼肝油鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，对维持正常视力，预防夜盲症、干眼症等有一定功效。

补充建议：目前市面上的鱼肝油制剂很多，根据维生素A和维生素D的比例可分为2:1型、3:1型和10:1型，其中10:1型的容易造成维生素A中毒。

胡萝卜素鱼肝油康恩贝Rβ-胡萝卜素补维生素a软胶囊瓶装100粒￥452个商家月销:1000+店康恩贝官方旗舰店>>康恩贝自营旗舰店>>￥45Jamieson健美生维生素A胶囊非胡萝卜素软胶囊100粒成人护眼￥109月销:200+店Jamieson健美生海外旗舰店>>汤臣倍健天然β-胡萝卜素软胶囊0.5g*100粒维生素a￥1192个商家评论:30+店汤臣倍健旗舰店>>汤臣倍健佰健专卖店>>￥166>>冰岛进口深海鲨鱼肝油胶囊青少年成人天然免疫力角鲨烯加强版￥3982个商家月销:60+店LYSI官方海外旗舰店>>LYSI海外旗舰店>>￥398优卡丹维生素AD滴剂鱼肝油(胶囊型)10粒*4板/盒￥31.9月销:200+店阿里健康大药房>>swisse澳洲进口深海鱼油胶囊无腥味1500mg400粒中老年保健欧米伽￥104月销:3000+店Careplus海外旗舰店>>>>青少年营养饮食常见4大误区乳酸饮料代替牛奶有的家长经常会用一些奶饮料代替奶，这个误区一定要注意避免，因为这些乳酸饮品口感好，而且有很漂亮的图案，孩子一看就喜欢，但是乳酸饮品，其中各种营养物质的含量低，不能替代奶。吃到肚子里就是“本”正餐时孩子不好好吃饭，两餐之间会饿，就给以零食，家长用尽办法让孩子多吃东西，认为只要吃进去就有好营养。其实，这是“捡了芝麻丢了西瓜”的做法，只会让孩子到正餐的时候吃得更少。多吃高蛋白食物生长期的孩子高蛋白食物固然重要，但是单纯补充高蛋白，对孩子不利。殊不知一次高蛋白食物食入容易形成积食，反而影响的成长。多吃保健品微量元素补剂、牛初乳等保健品成为很多家长给孩子进补的首选产品。孩子生长发育需要的是全方面营养，单纯补充功能性食品并不能满足孩子的需要。青少年营养品相关品牌旗舰店买什么同仁堂自营旗舰店关注指数：8100主营产品：蜂蜜、燕窝、保健品、天然草本、西洋参、冬虫夏草逛逛店铺养生堂自营旗舰店关注指数：1844主营产品：维生素咀嚼片、维生素软糖、钙片、胶原蛋白肽逛逛店铺汤臣倍健自营旗舰店关注指数：11131主营产品：维生素含片、蛋、益生菌固体饮料、钙片、褪黑素逛逛店铺Swisse海外自营旗舰店关注指数：4330主营产品：维生素、蔓越莓胶囊、护肝片逛逛店铺东阿阿胶自营品牌旗舰店关注指数：707主营产品：阿胶、阿胶固元膏、阿胶糕逛逛店铺善存钙尔奇自营旗舰店关注指数：2865主营产品：维生素、钙片逛逛店铺相关精彩专题推荐补钙吃哪种钙片吸收好怎么选择适合自己的钙片男性保健品有哪些适合男人吃的保健食品推荐孕妇营养品有哪些？孕妇吃什么有营养？孕妇孕期科学营养指导保健品大全常见保健品种类功效大全你的保健品真的买对了吗？

鱼肝油有什么功效和作用

胡萝卜素和维生素A的主要区别如下：

1、维生素A属于脂溶性维生素，只存在于动物体内，而植物体内只含有胡萝卜素；

2、胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A；

3、在人体内，维生素A与胡萝卜素的吸收过程是不同的。维生素A的吸收为主动吸收，需要能量，吸收速率比胡萝卜素快7-30倍。胡萝卜素的吸收为物理扩散性，吸收量与摄入量多少相关。胡萝卜素的吸收部位在小肠，小肠细胞内含有胡萝卜素双氧化酶，在其作用下进入小肠细胞的胡萝卜素被分解为视黄醛或视黄醇。

胡萝卜素是一种具有生理活性的物质，在动物体内可转化成维生素A，可治疗夜盲症，干眼病及上皮组织角化症；具有抑制免疫活性细胞过度反应，淬灭引起免疫抑制的过氧化物，维持膜的流态流动性，有助于维持免疫功能必需的膜受体状态，对免疫调节分子的释放起作用。

通过上述机制，增强了淋巴细胞、巨嗤细胞或NK细胞等的抗肿瘤功能，尤其对肺癌、食道癌、鳞癌等有显著的预防和改善的效果，故具有防癌、抗癌、抗衰老作用，在医药工业上可做抗癌药；由于具有抵抗自由基的作用，对心血管病及其他慢有治疗作用。

参考资料：

百度百科：维生素A? 百度百科：胡萝卜素

维生素A和胡萝卜素有什么区别

　大家对于鱼肝油应该是不陌生的吧，作为一种富含维生素的食物，很多人都是喜欢食用鱼肝油的。现在很多的家长喜欢给孩子吃一些鱼肝油，因为孩子吃了可以起到补脑的功效，而且对于智力的发展也起到了很好的作用。

　鱼肝油的功效和作用是很多的，很多人可能只知道鱼肝油的营养价值比较高，但是具体的不是很了解。平时食用一些鱼肝油对于身体的好处是很多的，可以治疗一些疾病，例如角膜炎、夜盲症等等。下面我们就来看下鱼肝油都有哪些功效和作用。

　通常含不饱和脂肪酸甘油酯及饱和脂肪酸甘油酯。此外，含有胆甾醇、维生素A及D。尚含十九醇、廿一醇、异十八烷等。 功能主治：用于夜盲症，角膜炎，软骨病，维生素A、D缺乏症，营养不良及疾病的恢复期。

　 鱼肝油中主要是维生素A和D

　维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。。维生素A 缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

　维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍;佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

　维生素A 和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。

　维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。

　可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。

　温馨提示： 所以我们在喂铺各种婴儿配方奶粉及强化食品时，一定要仔细阅读配方中维生素A和D的含量，应注意婴儿每日摄入的总量，包括来自各种维生素强化食品，避免用量过大，甚至引起中毒。

　鱼肝油的功效竟然如此的多，大家是不是都心动了呢?鱼肝油在食用的时候也是要注意一些事项的，一定要适量，不能一次性吃的太多了，以免给身体带来一些不必要的伤害。上述就是关于鱼肝油的一些知识，希望可以帮助到大家!

维生素A和胡萝卜素的区别：

A：来源不同

维生素A可以通过服用各种动物的鱼肝油、鱼子以及奶油或者是禽蛋等食物中获取，而胡萝卜素只能从有色的蔬菜中获取，如菠菜、胡萝卜、红心甜薯以及一些水果等。

B：服用量不同

维生素A服用过量会导致维生素A中毒，这是因为维生素A可以溶于脂肪但是不能溶于水。而胡萝卜素在溶于水后可以分解出包含维生素A在内的许多身体所需的有效成分。维生素A不会随着尿液被排除体内，而是存于肝脏。所以如果过多的摄入就会导致维生素A中毒。

C：安全性不同

相对说来胡萝卜素的服用要比维生素A安全很多，这一点是因为前面所说，稍有不慎就导致维生素A过量而中毒，且大多数维生素A中毒都是因为鱼油补充过量而导致。

每日补充一次胡萝卜素营养补充品，每100g含：β-胡萝卜素4.5g，有利于益肝明目

胡萝卜含维生素A与β-胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素 A，有补肝明目的作用，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。